Muchos cuando una vez logrado el peso ideal tan añorado no
saben como mantenerlo, recuperando asi las libras perdidas y todo el esfuerzo queda
en vano, mantener el peso ideal es mas sencillo de lo que pensamos siempre y
cuando seamos respetuosos con lo que comemos y haciendo ejercicio regularmente.
A continuación les traemos
una dieta con la que podrán mantenerse en forma de
una manera sencilla y sobretodo saludable.
El siguiente menú lo puedes comer en el almuerzo o la cena
250 kcal de pechuga de pollo asada 150g 144 kcal
Una pechuga de pollo sin la piel en plancha 150g 38 kcal
Una porción de un plato de col 100g 68 kcal
Un recipiente de granada 130 gramos
IMPORTANTE: No olviden consultar a un medico antes de
realizar cualquier
dieta para así evitar cualquier resultado contraproducente.
No hay comentarios:
Publicar un comentario